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【2016年11月7日】今日は立冬です!

二十四節気【立冬】2016年11月7日


2016年11月7日、今日は立冬です!

暦の上では、今日から冬

風もだんだん冷たくなり、冬に向かう季節がはじまります。




立冬とは、「二十四節気」という暦で19番目の節にあたります。

木枯らしが吹き始め、空気も急に冷たく感じられる季節。

また初霜が降りる便りが聞かれるのもこの時期になります。

暦では、今日の「立冬」を迎えると冬がはじまり、2月初旬の「立春」の前の日、つまり節分の日まで冬が続きます。




立冬からの季節は、日がどんどん短くなり、春に向けてエネルギーをため込む時期になります。

この季節には、からだを温める効果がある「しょうが」や「かぶ」を食べるとよいとされますが、これらは「」のエネルギーをもつ食物です。

からだを温めるだけでなく、地中深くに蓄えたエネルギーをとることにもなるので、冬の季節に根菜を摂取することはおすすめです。

他にも、「かぼちゃ」「だいこん」「とうがらし」「にんにく」など、地中で成長する食べ物や、「種」を含む野菜は、冬の気を吸収するのに最適です。

立冬は、冬のはじまりの季節。

季節の移り変わりとともに、からだも変化する時期です。

よく手足を温め、本格的な冬の準備をしていきましょう。

次は節気は、「小雪(しょうせつ)」(2016年11月22日)になります。